للاحتفال بأسبوع التوعية بالصحة العقلية في المملكة المتحدة ، أمضينا خمس دقائق في الدردشة مع جوناثان بنتلي ، رئيس شراكات العملاء لدينا ، والذي تدرب مؤخرا ليصبح مسعفا أوليا للصحة العقلية.
ما الذي ألهمك لتصبح مسعفا أوليا للصحة العقلية؟
قبل عشر سنوات ، اقترب مني زميل وطلب مساعدتي. كانوا في أزمة. ضغوط العمل ، وانهيار العلاقة ، إلى جانب تاريخ عائلي من الانتحار ، كانوا على بعد ساعات من الانتحار. لحسن الحظ ، تمكنا من اتخاذ تدابير فورية لإنقاذ حياتهم.
أشير إلى هذه التجربة مرارا وتكرارا لأنه في ذلك الوقت لم يكن هناك تدريب رسمي ولا سياسة تصعيد، لقد فعلنا ما في وسعنا.
ثم للأسف ، انتحر صديق في عام 2019 ورأيت تأثير ذلك على عائلته وأصدقائنا المشتركين. لم نفهم السبب ، لم نر العلامات وهذه المشاعر لا تزال خام اليوم.
بعد هذا الحادث ، اتخذت قرارا بتثقيف بشكل أفضل حول الصحة العقلية وكيف يمكنني دعم المقربين مني.
منذ ذلك الحين ، انتحر عضوان يلعبان في نادي الرجبي المحلي خلال عام 2020 ، وهو ما كان بمثابة تذكير مؤلم بأننا جميعا بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد في هذا المجال.
في CSM ، قمنا بتدريب المسعفين الأوليين للصحة العقلية للعمل كنقطة اتصال لتحديد وفهم ومساعدة زملائهم إذا كانوا يعانون من اعتلال الصحة العقلية أو وقت صعب. سفراء الصحة العقلية لدينا ، الذين يرفعون الوعي والفهم ويقللون من وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية في جميع أنحاء الأعمال ، موجودون أيضا للتواصل معهم.
مع تخفيف عمليات الإغلاق ، ما هي برأيك أكبر التحديات في مكان العمل؟
مع بدء فتح مكاتبنا مرة أخرى خلال الأسابيع القليلة المقبلة ونتطلع إلى العودة إلى الوضع الطبيعي الجديد ، سيشعر الناس بطبيعة الحال بالقلق بشأن هذا التغيير.
نحن بحاجة إلى تذكير أنفسنا بإيجابيات العودة إلى العمل. رؤية زملائنا وعملائنا شخصيا ، وفصل العمل عن الحياة المنزلية مرة أخرى ، والحفاظ على هذا التوازن الجديد بين العمل والحياة وإنشاء روتين جديد أو العودة إلى روتين سابق مألوف.
لقد منح العام الماضي الكثير منا الوقت لفهم صحتنا العقلية وإدارتها بشكل أفضل. من المهم الحفاظ على هذا الانضباط عند عودتنا إلى العمل. تخصيص الوقت للحفاظ على تلك العادات الإيجابية الجديدة (اليوغا ، اليقظة ، الجري ، تمشية الكلب ، اصطحاب الأطفال إلى المدرسة ، إلخ …). نظرا لأننا نفهم بشكل أفضل المرونة الجديدة في حياتنا العملية الجديدة ، فإن استخدام وقت عدم التنقل سيساعد في “إنهاء الحجز” ليوم العمل.
ماذا يعني أسبوع التوعية بالصحة النفسية بالنسبة لك؟
10 – 16 مايو هو أسبوع التوعية بالصحة العقلية في المملكة المتحدة. موضوع هذا العام هو الطبيعة. المساحات الخارجية لها تأثير إيجابي حقيقي على حياتنا جميعا وفي العام الماضي على وجه الخصوص. أود أن أشجع الجميع على قضاء بعض الوقت في قراءة المجموعة الغنية من موارد الدعم عبر الإنترنت والخروج إلى هناك والاستمتاع بالطبيعة. شارك تجاربك على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام الهاشتاج #ConnectWithNature. إذا كنت تواجه وقتا صعبا ، فأنا أشجعك على طلب المساعدة. من فضلك لا تعاني في صمت.
انقر هنا للحصول على بعض موارد الصحة العقلية المفيدة.
