Para conmemorar la Semana de Concientización sobre la Salud Mental en el Reino Unido, pasamos cinco minutos charlando con Jonathan Bentley, nuestro Jefe de Asociaciones con Clientes, quien recientemente se ha capacitado para convertirse en un Primeros Auxilios de Salud Mental.
¿Qué te inspiró a convertirte en un Primeros Auxilios de Salud Mental?
Hace diez años, un colega se me acercó y me pidió ayuda. Estaban en crisis. Las presiones laborales, la ruptura de una relación, junto con un historial familiar de suicidio, estaban a horas de quitarse la vida. Afortunadamente, pudimos implementar medidas inmediatas para salvar sus vidas.
Me refiero a esta experiencia con frecuencia porque en ese momento no había capacitación formal, ni política de escalamiento, simplemente hicimos lo que pudimos.
Entonces, lamentablemente, un amigo se quitó la vida en 2019 y vi el impacto que tuvo en su familia y en nuestros amigos mutuos. No entendíamos por qué, no veíamos las señales y esos sentimientos todavía están crudos hoy.
Después de ese incidente, tomé la decisión de educarme mejor sobre la salud mental y cómo podría apoyar a las personas cercanas a mí.
Desde entonces, 2 miembros jugadores de mi club de rugby local se quitaron la vida durante 2020, lo que ha servido como un doloroso recordatorio de que todos debemos hacer mucho más en este espacio.
En CSM hemos capacitado a Primeros Auxilios de Salud Mental para que actúen como punto de contacto para identificar, comprender y ayudar a sus colegas si están experimentando problemas de salud mental o un momento difícil. Nuestros embajadores de salud mental, que crean conciencia, comprenden y disminuyen el estigma de la salud mental en todo el negocio, también están allí para comunicarse.
Con la flexibilización de los confinamientos, ¿cuáles crees que son los mayores desafíos en el lugar de trabajo?
A medida que nuestras oficinas comiencen a abrir de nuevo en las próximas semanas y busquemos volver a la nueva normalidad, la gente naturalmente se sentirá ansiosa por este cambio.
Necesitamos recordarnos a nosotros mismos los aspectos positivos de regresar al trabajo. Ver a nuestros colegas y clientes en persona, separar el trabajo y la vida familiar una vez más, mantener ese nuevo equilibrio entre el trabajo y la vida personal y establecer una nueva rutina anterior o volver a una rutina familiar.
Este último año nos ha dado a muchos de nosotros el tiempo para comprender y manejar mejor nuestra Salud Mental. Mantener esa disciplina cuando regresamos al trabajo es importante. Hacer tiempo para mantener esos nuevos hábitos positivos (yoga, atención plena, correr, pasear al perro, llevar a los niños a la escuela, etc.). A medida que comprendamos mejor la nueva flexibilidad en nuestras nuevas vidas laborales, usar ese tiempo sin viaje ayudará a «terminar el libro» la jornada laboral.
¿Qué significa para ti la Semana de Concientización sobre la Salud Mental?
Del 10al 16de mayo es la Semana de Concientización sobre la Salud Mental en el Reino Unido. El tema de este año es la naturaleza. Los espacios al aire libre tienen un impacto positivo real en todas nuestras vidas y especialmente en el año pasado. Animaría a todos a tomarse el tiempo para leer sobre la rica variedad de recursos de apoyo en línea y salir y disfrutar de la naturaleza. Comparte tus experiencias en las redes sociales usando el hashtag #ConnectWithNature. Si está experimentando un momento difícil, lo animo a que busque ayuda. Por favor, no sufras en silencio.
Haga clic aquí para obtener algunos recursos útiles de salud mental.
